Comment tenir ses résolutions

Comment expliquer que la plupart d’entre nous ne parviennent pas à appliquer les « bonnes résolutions » prises au passage de l’an ? En effet, d’après une étude conduite par le professeur Wiseman de l’université du Hertfordshire, nous serions seulement 12 % à tenir nos engagements.

Pourquoi ?

L’une des raisons est que nous prenons trop de résolutions à la fois. La psychologue Sophie Achard, spécialiste de la psychologie de la motivation, explique que « pour parvenir à tenir ses bonnes résolutions, le mieux est de n’en prendre qu’une ». Il n’est pas facile en effet d’arrêter de fumer tout en faisant un régime zéro sucre, et en allant à la salle de sport six heures par semaine…

Et l’un des secrets pour que nous menions à bien nos résolutions se trouve dans la façon de les formuler. Pensez plutôt aux choses que vous aimez, comme « maintenir mon style de vie » ou « faire plaisir à ma famille ». L’étude de Wiseman démontre également que les personnes qui ont réussi à tenir leurs engagements à plus de 70 % étaient celles qui s’étaient fixé de « plus profiter de la vie ».  

Chez Lyra, nous avons donc décidé de mettre en application ces conseils et de ne prendre qu’une bonne résolution : profiter aujourd’hui sans se priver demain.

Beaucoup de gens pensent devoir se restreindre aujourd’hui pour pouvoir réaliser leurs objectifs de demain. D’autres, au contraire, pensent à leur bien-être actuel sans se soucier de leurs projets à long terme. Pourtant, il n’est pas nécessaire de choisir. Avec un plan bien élaboré, de la discipline et les conseils d’un·e coach qui connaît votre situation, et qui sait qu’elle est unique, vous pouvez profiter aujourd’hui ET préserver demain. Cela vous aidera à tenir les promesses que vous vous êtes faites, en toutes circonstances. 

Vous aurez ainsi plus de temps et de sérénité !